Если Вы хотя бы однажды перенесли острый цистит, врачи рекомендуют соблюдать некоторые правила по профилактике цистита, чтобы избежать повторного обострения, предупредить болезнь и помочь нормальному функционированию всей мочеполовой системы.

Впрочем, эти рекомендации касаются любого человека, заботящегося о своем здоровье:

Избегайте переохлаждения.

Занимайтесь спортом. Старайтесь двигаться больше, даже если работа предполагает сидячий образ жизни. Если положение тела подолгу не меняется, могут возникнуть застойные явления в малом тазу – один из факторов развития цистита.

Избегайте стрессов. Не зря говорят, что «все болезни от нервов» - доля истины в этом есть.

Диета при цистите также важна, чтобы избежать обострения заболевания. Внимательней относитесь к тому, что едите. Не злоупотребляете острыми, копчеными и солеными продуктами. Пейте больше жидкости, при чем лучше – воды, простой или минеральной без газа, соки, морсы.

Не допускайте проблем со стулом (запоры или поносы). Стул должен быть регулярный.

Регулярно посещайте туалет: принудительная задержка мочеиспускания негативно влияет на функции мочевого пузыря.

Тщательно соблюдайте гигиену половых органов. Обратите внимание: подмываться и подтираться после дефекации нужно в направлении «спереди назад».

Обязательно лечите появляющиеся заболевания половой сферы, хронические воспалительные заболевания. Регулярно посещайте врача-гинеколога и уролога, даже если и нет для этого видимого повода, и не забывайте о контрацепции и профилактике ЗППП.

Соблюдая эти рекомендации, Вы сможете предупредить цистит и обеспечить необходимую профилактику повторного обострения. Вы можете обратиться за консультацией в наш медицинский центр «Евромедпрестиж», и врачи-урологи и гинекологи центра рекомендуют Вам необходимые меры предупреждения воспалительных заболеваний исходя из индивидуальных особенностей Вашего организма.

Источник: http://urologia.policlinica.ru